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			紅薯食用指南		              
    

    

    

    

	

    
    
    
        
         紅薯    
    
   
    	

    

    



    
    
    
    	
    
       
     紅薯
       
       
       			 		 
		 		        
       											
       
          
               
    
             
       
    
        
    
            
    
            	      		                紅薯
            
    
        
    
    
    
        
    
        
    
        	
	    	
    
	    	
    
	    		
	    			    		
    
	    			90	    			
	    				    			熱量(千卡)
	    		
    
	    			    		
    
	    			2	    			
	    				    			蛋白質(zhì)(克)
	    		
    
	    			    		
    
	    			0.1	    			
	    				    			脂肪
	    		
    
	    			    		
    
	    			20.7 	    			
	    				    			碳水化合物
	    		
    
	    			    			    		
    
	    			77	    			
	    				    			血糖指數(shù)(GI)
	    		
    
	    			    			    		
    
	    			13	    			
	    				    			血糖負荷(GL)
	    		
    
	    			    		
	    	
    
	    	
	    	
    
	    	
    
	    		
    食品安全
    
	    		
    營養(yǎng)成分
    
	    			    			    		
    適宜人群
    
	    		
    健康數(shù)據(jù)
    
	    	
    
	    	
        
    
    
    

    


    

    
   
      
       
    • 
          簡介
       
      • 
       
    • 
           如何挑選
       
      • 
       
    • 
       		產(chǎn)地好物
       
      • 
       
    • 
           食用指南
       
      • 
   
    

    

 
    
    
    
        
    
            
    
                
                
    
            
    
            
    
                
    
                    
    
                    
      
                        
    • 
                            
      
                                原理
                            
      
                            
      
                            
      
                        
      • 
                        
    • 
                            
      
                                依據(jù)
                            
      
                            
      
                            
      
                        
      • 
                    
    
                
    
            
    
        
    
    
    
    
    

    
 
 
    

    
		   
    		
    
	    
    常見菜譜
    
	    
      
										   
    • 
    
        
      
        	        				            水煮地瓜
			
        
      
        
      
            
      水煮地瓜
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            拔絲紅薯(麥芽糖版)
			
        
      
        
      
            
      拔絲紅薯(麥芽糖版)
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            小白菜肉丸地瓜煲
			
        
      
        
      
            
      小白菜肉丸地瓜煲
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            紅薯玉米稀飯
			
        
      
        
      
            
      紅薯玉米稀飯
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            拔絲三寶
			
        
      
        
      
            
      拔絲三寶
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            蜜棗紅薯粥
			
        
      
        
      
            
      蜜棗紅薯粥
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            拔絲地瓜
			
        
      
        
      
            
      拔絲地瓜
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            小米地瓜粥
			
        
      
        
      
            
      小米地瓜粥
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            紅薯雜糧粥
			
        
      
        
      
            
      紅薯雜糧粥
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            奶香地瓜西米露
			
        
      
        
      
            
      奶香地瓜西米露
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            地瓜小麻團
			
        
      
        
      
            
      地瓜小麻團
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            紅豆地瓜湯
			
        
      
        
      
            
      紅豆地瓜湯
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            牛肉燉地瓜柿子
			
        
      
        
      
            
      牛肉燉地瓜柿子
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            香煎白薯餅
			
        
      
        
      
            
      香煎白薯餅
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            清炒雙花
			
        
      
        
      
            
      清炒雙花
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            黑芝麻地瓜蛋餅
			
        
      
        
      
            
      黑芝麻地瓜蛋餅
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            醋溜三白
			
        
      
        
      
            
      醋溜三白
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            川味粉蒸肉
			
        
      
        
      
            
      川味粉蒸肉
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
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        	        				            紅薯包
			
        
      
        
      
            
      紅薯包
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

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                                        駕駛類型
                                        
    
                                            c2(自動擋小車)
                                            身體條件:身高不限，非色盲
                                            年齡條件:滿18周歲
                                            
                                        
    
                                        
    
                                    
    
                                
    
                            
    
                            
    
                                
    
                                    
                                    
                                
    
                            
    
                            
    
                                
    
                                    
                                    
                                
    
                            
    
                            
    
                                
    
                                    
                                    
                                
    
                            
    
                            
                            
                            
    
                                
                                
    
                                    閱讀并同意《隱私策略》《個人信息保護申明》。
                                
    
                            
    
                        
    
                    
    
                    
    
                        
    
                            
    
                                
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