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奶白菜

奶白菜

18低熱量(千卡)

1.5 蛋白質(zhì)(克)

0.1無脂肪

3.2 低碳水化合物

營養(yǎng)成分

健康數(shù)據(jù)

看葉片: 選擇葉片嫩綠飽滿，無黃葉、蟲蛀或病斑。

看莖部: 莖稈潔白，粗細(xì)適中且富有彈性，無老化纖維化現(xiàn)象。

看整體: 植株緊湊不松散，無萎蔫脫水跡象。

看根部: 根部新鮮，無腐爛發(fā)黑。

存儲建議:: 奶白菜儲存時應(yīng)保持其新鮮度。購買后盡快食用，短期保存可放入保鮮袋中密封冷藏，溫度控制在0-4℃為宜。建議3日內(nèi)食用完畢，避免葉片變黃、營養(yǎng)流失及口感變差。若需長期保存，可考慮冷凍前焯水處理。

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