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			白扁豆食用指南		              
            

            

            

            

	

            
    
            
        
         白扁豆    
            
   
            	

            

            



            
    
            
    	
            
       
             白扁豆
       
       
       			 		 
		 		 
		 		 		 
		 		 
		        
       											
       
          
               
            
             
       
            
        
            
            
            
            	      		                白扁豆
            
            
        
            
    
            
        
            
        
            
        	
	    	
            
	    	
            
	    		
	    			    		
            
	    			283	    			
	    				    			熱量(千卡)
	    		
            
	    			    		
            
	    			19	    			
	    				    			蛋白質(zhì)(克)
	    		
            
	    			    		
            
	    			1.3	    			
	    				    			脂肪
	    		
            
	    			    		
            
	    			55.6 	    			
	    				    			碳水化合物
	    		
            
	    			    			    		
            
	    			38	    			
	    				    			血糖指數(shù)(GI)
	    		
            
	    			    			    		
	    	
            
	    	
	    	
            
	    	
            
	    		
            食品安全
            
	    		
            營養(yǎng)成分
            
	    			    			    		
            適宜人群
            
	    		
            健康數(shù)據(jù)
            
	    	
            
	    	
        
            
    
            

            


            

            
   
              
       
            • 
          簡介
       
              • 
       
            • 
           如何挑選
       
              • 
       
            • 
       		產(chǎn)地好物
       
              • 
       
            • 
           食用指南
       
              • 
   
            

            

 
            
    
            
        
            
            
            
                
                
            
            
            
            
            
                
            
                    
            
                    
              
                        
            • 
                            
              
                                原理
                            
              
                            
              
                            
              
                        
              • 
                        
            • 
                            
              
                                依據(jù)
                            
              
                            
              
                            
              
                        
              • 
                    
            
                
            
            
            
        
            
    
            
    
            

            
 
 
            

            
		   
    		
            
	    
            常見菜譜
            
	    
              
										   
            • 
    
        
              
        	        				            京醬燜白扁豆
			
        
              
        
              
            
              京醬燜白扁豆
              
            
              
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
              
        
              
                  

              • 			   			   
            • 
    
        
              
        	        				            香菇燜白扁豆
			
        
              
        
              
            
              香菇燜白扁豆
              
            
              
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
              
        
              
                  

              • 			   			   
            • 
    
        
              
        	        				            白扁豆龍骨湯
			
        
              
        
              
            
              白扁豆龍骨湯
              
            
              
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
              
        
              
                  

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            • 
    
        
              
        	        				            紅豆南瓜粉蒸肉
			
        
              
        
              
            
              紅豆南瓜粉蒸肉
              
            
              
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
              
        
              
                  

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            • 
    
        
              
        	        				            金瓜排骨
			
        
              
        
              
            
              金瓜排骨
              
            
              
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
              
        
              
                  

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            • 
    
        
              
        	        				            葡萄豆沙八寶飯
			
        
              
        
              
            
              葡萄豆沙八寶飯
              
            
              
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
              
        
              
                  

              • 			   			   
            • 
    
        
              
        	        				            蒜蓉麻油燜茄子
			
        
              
        
              
            
              蒜蓉麻油燜茄子
              
            
              
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
              
        
              
                  

              • 			   			   
            • 
    
        
              
        	        				            一鍋燜
			
        
              
        
              
            
              一鍋燜
              
            
              
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
              
        
              
                  

              • 			   			   
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        	        				            黑豆眉豆豬皮湯
			
        
              
        
              
            
              黑豆眉豆豬皮湯
              
            
              
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
              
        
              
                  

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        	        				            黑豆眉豆雞腳湯
			
        
              
        
              
            
              黑豆眉豆雞腳湯
              
            
              
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
              
        
              
                  

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        	        				            去濕清熱湯
			
        
              
        
              
            
              去濕清熱湯
              
            
              
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
              
        
              
                  

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        	        				            豆熟肉湯
			
        
              
        
              
            
              豆熟肉湯
              
            
              
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
              
        
              
                  

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        	        				            豆角炒臘腸
			
        
              
        
              
            
              豆角炒臘腸
              
            
              
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
              
        
              
                  

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        	        				            粉葛冬瓜眉豆湯
			
        
              
        
              
            
              粉葛冬瓜眉豆湯
              
            
              
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
              
        
              
                  

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        	        				            豆醬炒蝦
			
        
              
        
              
            
              豆醬炒蝦
              
            
              
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
              
        
              
                  

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        	        				            七味烏雞湯
			
        
              
        
              
            
              七味烏雞湯
              
            
              
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
              
        
              
                  

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        	        				            美容養(yǎng)顏湯
			
        
              
        
              
            
              美容養(yǎng)顏湯
              
            
              
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
              
        
              
                  

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        	        				            茯苓冬瓜鴨湯
			
        
              
        
              
            
              茯苓冬瓜鴨湯
              
            
              
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
              
        
              
                  

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        	        				            綠茶豆沙湯圓
			
        
              
        
              
            
              綠茶豆沙湯圓
              
            
              
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        	        				            老黃瓜眉豆豬骨湯
			
        
              
        
              
            
              老黃瓜眉豆豬骨湯
              
            
              
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                                        駕駛類型
                                        
            
                                            c2(自動擋小車)
                                            身體條件:身高不限，非色盲
                                            年齡條件:滿18周歲
                                            
                                        
            
                                        
            
                                    
            
                                
            
                            
            
                            
            
                                
            
                                    
                                    
                                
            
                            
            
                            
            
                                
            
                                    
                                    
                                
            
                            
            
                            
            
                                
            
                                    
                                    
                                
            
                            
            
                            
                            
                            
            
                                
                                
            
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