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4星
炒
初級難度
<30分鐘
橄欖油 、 香油 、 蔥 、 大蒜 、 豆瓣醬 、 鹽 、 味極鮮 、 醋 、 糖
小貼士
海參是很補的東西，但是泡的時候不要泡太長時間，以免營養(yǎng)流失。還有就是一定要最后放，要不然肉會變老，嚼不動的。加入大蒜和醬炒更好吃
烹飪技巧:炒
炒是指將食材放入鍋中,加入適量的油脂,用火候翻炒至熟的烹調(diào)方法。
炒出的菜肴口感鮮嫩多汁,香氣四溢,食材原汁原味。
火候掌握得當,不宜過大或過小。 翻炒均勻,使食材受熱均勻且熟透。 適量添加油脂和調(diào)味料,提升菜肴風味。
炒菜心、炒雞蛋、炒土豆絲等。
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海參(鮮)
香米
