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4星
初級難度
<30分鐘
食鹽 、 醬油 、 花生油
小貼士
飛魚小提示： 1.如果想保持西蘭花的爽口，可以略去淖水一步。 2.蓋上鍋蓋煮的過程，需要不時地翻炒一下，使之上色均勻。 3.如果不喜歡多汁的筒子，可以不加入開水。
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